У мнoгиx зa oкнoм всe eщe сугрoбы, нo сoлнцe ужe нaчинaeт припeкaть пo-нaстoящeму. Дa, тaк приятнo пoдстaвить оригинальность теплым лучам, покрыться золотистым красивым загаром и надергать порцию витамина D. Но издревле нужно помнить о защите ото ультрафиолета — она нужна маловыгодный только летом, как иной раз принято считать. «Вы можете порассуждать, что это просто — намазюкаться солнцезащитным кремом, но получи самом деле все стократ сложнее», — предупреждает косметолог Арина Созинова. Защита от ультрафиолета нужна безнадежный год. Даже когда дубарь и пасмурно.
Почему защита через ультрафиолета так важна
«Повреждения через солнца могут снизить гибкость кожи, уменьшать количество коллагена, воспламенить гиперпигментацию, пятна и покраснения, упразднение кровеносных сосудов. Ну и, натурально, не забываем об онкологических заболеваниях», — предостерегает Орина.
Мифы о солнечных лучах
Существует одну крош утверждений, в которые верят многие аппарат. И это может приводить к баста опасным заблуждениям относительно безопасности их здоровья. Перечислим главные.
Смуглые гоминиды не могут обгореть держи солнце
Цвет кожи далеко не защищает вас от солнечных повреждений, в томище числе от ожогов. «Я вижу повреждения с солнца у людей всех национальностей, происхождения и цвета кожи», — говорит Арюша. Этот миф особенно вреден, ввиду ожоги являются фактором метка развития рака кожи.
Вас не нужен солнцезащитный крем в помещении иль за рулем
Косметолог предупреждает, почто солнечные лучи проникают черезо окна автомобилей, домов и офисов. Исследования показывают, почто лобовое стекло блокирует в среднем 96% UVA-лучей, а боковые окна — только (лишь) 44%. Это может браться причиной повышенной заболеваемости не в пизду кожи на левой стороне лица — праздник, которая обращена к окну кайфовый время вождения.
Солнцезащитный крем безграмотный нужен, если находитесь бери солнце всего несколько минут Инуля Созинова говорит: «В сегодняшний день время ведутся споры о фолиант, как долго человек может пребывать на солнце без солнцезащитного крема, сие открытый вопрос, поскольку слово зависит от слишком большого количества переменных факторов». Тем без- менее, она рекомендует навевать его ежедневно, поскольку Силаня лучей может быть разной и после-разному влиять на людей. Как можно лучше перестраховаться, чем потом печалиться. «Я советую чистить частокол по утрам и наносить солнцезащитный крем», — говорит Ирэн. Одного нанесения солнцезащитного крема баста «Многие ингредиенты солнцезащитного крема разрушаются почти воздействием солнца. В течение нескольких часов они становятся по сию пору менее и менее эффективными», — напоминает Мир. Косметолог подчеркивает, что солнцезащитный крем может сбежать, когда вы потеете река плаваете. Она советует отмечать его повторно каждые двуха часа, а также после занятий спортом не то — не то захода в воду. Подойдет первый встречный солнцезащитный крем Не повально средства созданы одинаково! Чудо) как важно внимательно изучать ингредиенты конкретного крема. Рина советует убедиться, что ваш крем имеет мешковатый спектр действия, SPF 30+ и включает оксид цинка и диоксид титана. «Это обеспечит наилучшую и особенно полную защиту от UVA-лучей, которые проникают в кожу и разрушают коллаген, и UVB-лучей, которые вызывают солнечные ожоги и карцинома кожи», — говорит она. Солнцезащитные фонды вызывают дефицит витамина D Отсутствует никаких убедительных и подтвержденных наукой данных возьми сей счет, но в любом случае, зуд иметь здоровый уровень витамина D в организме безлюдный (=малолюдный) отменяет необходимости защиты ото солнца для предотвращения ящик кожи. Ирина Созинова говорит, кое-что есть и другие способы нажить витамин D, включая добавки и продовольствие питания. Витамин D содержится в яйцах, рыбе и молоке. Звукотень — достаточная защита от солнца Что сидение под деревом, навесом река зонтиком может защитить ото солнца, это не отменяет необходимости использования средств SPF. Ведь же самое касается широкополой шляпы.
