Извeстнo, чтo бaнaны бoгaты кaлиeм и другими пoлeзными вeщeствaми. Oднaкo, сoглaснo данным «Доктор Форум», при выборе продукта нужно обращать внимание на цветовые характеристики. Особенно ценными для диетического питания являются баксы фрукты. В них есть крахмал, кой положительно воздействует на миллионы кишечника и снижает риск онкологических заболеваний. Не считая того, данный продукт способствует появлению глюкагона, кой катализирует метаболизм.
Более желтые плоды содержат множество антиоксидантов, которые улучшают право. Ant. подверженность и помогают вырабатывать дофамин. Такие бананы богаты углеводами и являются прекрасным источником энергии. Средь других полезных веществ, входящих в их поезд, можно выделить калий и магний.
«Переспелые» бананы, обладающие коричневатым оттенком, быстрее усваиваются изо-за высокого количества сахара. В них усиживать триптофан, который помогает перебарывать со стрессами и бессонницей. Умереть и не встать фруктах, чья кожура начинает мрачнеть, обнаружен антиоксидант, который имеет противоонкологические свойства.
Происхождение: medvesti.com
